21 NAP STRESSZTERÁPIA
Török Tamara
13. nap. Vissza kell térnünk egészen az alapokig?
Annak idején Kopp Mária magyar orvos, pszichológus egy magánbeszélgetésben azt mondta, hogy Európát nem a harmadik világháborútól, hanem a semmittevésben felnövő, saját
A masszázs egy passzív mozgás?
Úgy érzem itt az ideje kicsit az élettani hatásokról is beszélnem. Sajnos a magyar lakosság körében kb. 80-90%-ban a szív és érrendszeri,
A stresszes ember nem fordít elég időt önmagára!
Az eltelt napok alatt azt érzem, hogy magamat is kezdem jobban megismerni. Sokan mondták már, hogy szánjak több időt magamra, ismerjem meg
10. nap. Másképp fognak hozzád viszonyulni.
Egy ember viselkedése és hangulata teljes ráhatással lehet a környezetében élőkére, főleg az egy fedél alatt élő családtagjaira vagy akár a közös
Bárcsak egésznap velem lenne…!
Ma a munkahelyemen nagyon felgyűltek a papírok, ráadásul egy rövid határidős feladatot is a nyakamba zúdítottak, egésznap csörgött a telefon, és azt
8. nap. Pozitívabban állok a dolgokhoz!
A következő napon még egy dologra lettem figyelmes: sokkal pozitívabb vagyok! Persze a problémák ugyanúgy megtalálnak, és a feladatok sem végzik el
Kevesebb a stressz és a feszültség bennem!
A 7.napon miközben megint a napi relaxációmat folytattam, elgondolkoztam azon, hogy mennyire máshogy telt az elmúlt 1 hetem. Mi a legnagyobb változás?
Kíváncsi voltam, lesz-e kontraszt?
Újabb hétfő, de ez most nem fogott ki rajtam, mert szabadnapom volt. Egy nap, amikor a gyerekek oviban, suliban, a párom dolgozik,
5. nap. Végig aludtam az éjszakát!
A mai nap csodás volt. Nyugodt, egy kis pörgéssel, nevetésben gazdag, idilli és boldog. A fiam szülinapját ünnepeltük, ezen a napon nem
4. nap. Igazi szellemi, és testi felüdülés!
Elérkeztünk a hétvégéhez, ami általában még mozgalmasabb és fárasztóbb, mint egy hétköznap. Ez a napom viszont egész kivételesen telt, mert a 2
Korábbi bejegyzések