21 nap stresszterápia Török Tamara beszámolója

Annak idején Kopp Mária magyar orvos, pszichológus egy magánbeszélgetésben azt mondta, hogy Európát nem a harmadik világháborútól, hanem a semmittevésben felnövő, saját

Úgy érzem itt az ideje kicsit az élettani hatásokról is beszélnem. Sajnos a magyar lakosság körében kb. 80-90%-ban a szív és érrendszeri,

Az eltelt napok alatt azt érzem, hogy magamat is kezdem jobban megismerni. Sokan mondták már, hogy szánjak több időt magamra, ismerjem meg

Egy ember viselkedése és hangulata teljes ráhatással lehet a környezetében élőkére, főleg az egy fedél alatt élő családtagjaira vagy akár a közös

Ma a munkahelyemen nagyon felgyűltek a papírok, ráadásul egy rövid határidős feladatot is a nyakamba zúdítottak, egésznap csörgött a telefon, és azt

A következő napon még egy dologra lettem figyelmes: sokkal pozitívabb vagyok! Persze a problémák ugyanúgy megtalálnak, és a feladatok sem végzik el

A 7.napon miközben megint a napi relaxációmat folytattam, elgondolkoztam azon, hogy mennyire máshogy telt az elmúlt 1 hetem. Mi a legnagyobb változás?

Újabb hétfő, de ez most nem fogott ki rajtam, mert szabadnapom volt. Egy nap, amikor a gyerekek oviban, suliban, a párom dolgozik,

A mai nap csodás volt. Nyugodt, egy kis pörgéssel, nevetésben gazdag, idilli és boldog. A fiam szülinapját ünnepeltük, ezen a napon nem

Elérkeztünk a hétvégéhez, ami általában még mozgalmasabb és fárasztóbb, mint egy hétköznap. Ez a napom viszont egész kivételesen telt, mert a 2